运动锻炼好像有点效果……

不耐寒体质，一到冬天无论穿多少 手脚冰凉，但今年有意识开始锻炼身体之后 好像没这么怕冷了…一般就跳操，每天30-40min打卡帕梅拉、jo姐，走一万步

天气下凉之后，打算开始打卡八段锦
希望能坚持下来